ЕНТ: полезно знать
Что нужно знать родителям в период подготовки к ЕНТ
   
Глава МОН РК привёл алгоритм действий, которые позволят Казахстану выйти на глобальный рынок финансирования науки Казахстанский школьник создал учебник на латинице для смартфонов (фото, видео)

Возврат к списку

(Голосов: 16, Рейтинг: 3.28)

Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :cry: зл :o :oops: :{} :?: Восклицание :idea: winner1 winner2 Хорошооо winner3 wallbash hammer wub wavetowel read1 welcom sos friend sorry Хейййй любовьь радость пиво кофеее языкккк sleepppp статьяяяя плиз танцыыы тт
 
1. Питание

Детям нужно правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным и богатым витаминами. Полезно употреблять: шоколад, овощи, мёд, орехи, фрукты, рыбу, мясо.
* для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок
* для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день
* для творческого озарения: чай из тмина (2 ч.л. семян на чашку)
* для успеха в изучении наук: капуста и лимон
* для хорошего настроения: шоколад и бананы

2. Место для подготовки к экзаменам

Для подготовки к экзаменам должно быть специально оборудованное место: поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность и работоспособность.

3. Поддержание работоспособности

Чередовать умственный и физический труд;

Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;

Минимум телевизионных передач и работы за компьютером, больше движения и кислорода;

Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений и игр в семье;

Поднять настроение и наполнить себя силой при помощи дыхательных упражнений;

Благоприятная психологическая обстановка в семье, доверительные взаимоотношения.

Что важно знать родителям накануне экзамена?

- создание ситуации успеха (Я уверен, ты справишься, все будет хорошо; улыбки, разговоры, обсуждения страхов, тревог, физический контакт);

- поддержка, эмоциональный комфорт (Ты умный, сильный, ловкий. Я тобой горжусь! Что бы ни случилось, ты у нас – лучший!);

- повышение стрессоустойчивости и мобильности (упражнения – падения: выпускник спиной на руки родных и близких; посещение аттракционов для снятия телесных зажимов и выходя адреналина);

- обеспечение полноценного отдыха и сна.

Приемы, мобилизирующие интеллектуальные способности:

1. Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Перед экзаменом и во время нужно пить воду, лучше минеральную. Она содержит ионы калия и натрия, участвующие в электрохимических реакциях работы мозга.

2. Дыхание – антистресс – медленный вдох и 3 резких коротких выдоха: сделать 3 раза.

3. Посоветуйте ребенку пробежать глазами весь текст, чтобы увидеть, какого типа задание в нем содержится. Внимательно прочитать вопроси до конца понять его смысл. Если ребенок не знает ответ на вопрос, или не уверен, нужно его пропустить, отметить, а потом вернуться к нему.

4. Будьте спокойны за количество набранных баллов, которые ребенок получит на экзамене. Количество баллов – это субъективная оценка его возможностей.

5. Ребенку всегда передается волнение родителей. Если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок будет чувствовать себя более спокойно.

Советы подготовили эксперты Института Семейного Воспитания.

Источник: http://lady.headline.kz